KANAMACHIは葛飾区のトレーニングスタジオです。カラダ作りエクササイズを行なっています。

昨日はブログが書けませんでしたので、今日は２回書きます。

なにやら台風が近づいているらしく、非常に湿った空気が身体にまとわりつきます。
こういう時こそ熱中症にかかりやすいので、喉が乾かなくても水分はこまめに摂って下さい。

昨日の稽古は、幼年から大人まで多くの参加がありました。
暑さに負けずみんな汗をかいていました。
「幼年・少年初級」では、廻し蹴りと突きを丁寧に練習しました。
攻撃だけではなく、上段蹴りの受けも練習しました。
空手は正しいフォーム、軌道が大事になります。
形だけになってしまうと、バランスが崩れたり当たりが弱くなったりします。

「少年初中級」では、基本、筋トレ、蹴りのミット打ち、突きと蹴りのコンビネーションを行ないました。
コンビネーションは難しすぎるかな？と思いましたが、予想に反してみんな正確に出来ました。
先輩が後輩を上手くリードしてくれていましたね。

「少年上級」では、上段蹴り下段蹴りの受けと返し技、攻撃のコンビネーションを行ないました。
さすがに上級は呑み込みが早いです。
練習したことを必ず組手で使ってください。

「一般」は、道場が狭く感じる程の参加でした。
基本、移動、型と行ない、上段廻し蹴りのミット打ち、中段廻し蹴りの息上げを行ないました。
組手では、少年クラス同様コンビネーションを行ないました。
稽古の最後は筋トレです。
皆さん最後まで良く頑張りました。

一日お疲れ様でした！

「幼年・少年初級」　　　　　　　　　　　　　　　「少年上級」


「少年初中級」　　　　　　　　　　　　　　　　　　「一般」